痛風者適合的飲食

痛風患者飲食方向

痛風患者飲食原則多攝取維他命C含量高  鉀離子含量高  多蔬果

糖尿病  痛風  肥胖  三者都有密切關係   痛風忌含糖飲料  酒類  動物內臟

多汗少尿者  尿酸排泄會受影響

痛風者主食可選用小米  薏仁  多食以下食物對痛風有幫助

高麗菜  維生素C高  可緩解關節痛及尿酸高

苦瓜  活化胰臟  降低血糖  降低發炎  代謝症候群多食用佳

奇異果或芭樂  維生素C含量高

馬鈴薯含鉀  減少尿酸沉積  溶於水煮湯更好

蕃茄  含維生素P  增加血管通透性

薏仁  小米  B1  B2  E  鎂  含量多

雞蛋  牛奶  都適合痛風者食用

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